ゼッケン 参加票etcが届きました。中に入っていたのは、 ・参加受付票（参加賞、軽食引換券） ・ナンバーカード、安全ピン ・駐車券 ・荷物預け用袋とシール トレーニング 土日は荒川沿い（ほぼ平地）を19km走りました。 ペースは約6min/km。 太腿が筋肉痛に…

概要 荒川沿いのサイクリングコースを19km走りました。 概ね6min/km以下で走りきることができました。 距離＝19.33km 時間＝1h52m 平均ペース＝5'49"/km 獲得標高＝30m トラブル 乳首が痛くなりました。 Tシャツと擦れてしまったみたいです。 血が出る場合も…

病理検査 ３月２３日 クリニックへ病理検査の結果を聞きに行ってきました。 結果は３つとも良性、良かったです。 次回は１年後に問診。

練習：坂道 150m以上の標高を獲得しました。 下り坂は脚、特に膝への負担が大きいので、スピードを出しすぎないように気をつけました。 本番までに、あと１−２回走りたいと思います。 距離＝18.72km 時間＝1:53 平均ペース＝6'04"/km 獲得標高＝184m サプリ…

ハーフコース 初めてのマラソン大会で、高低差が１５０mもあるので不安がいっぱいです。 練習でも未だ２０km走ったことがありません（最長１８km、ほぼ平坦） 兎に角、前半の登りでバテないよう、ペース配分に気をつけたいと思います。 頭で考えても本番でう…

2024年3月2日 手術後２回目の内視鏡検査を受けてきました。 昨年１月の検査でポリープ５ケ除去したので、「今回は無いかな」と期待したのですが結果は３ケ、全部除去してもらいました。 病理検査の結果は３月２６日 先生の見立ては陽性なので、信じて待ちた…

ADIZERO SL デイリートレーナー 購入日：2024/2/19 価格 ：8,990円(2023春夏モデル) 購入店：SuperSportsXEBIO楽天市場支店 感想 普段使っているNewBalanse AZOV と比べると、硬く感じる 反発は実感できない・・・ Fresh Form X (NB)の方が良かったかな、少…

術後、リハビリのためにウォーキングを始めました（2022/10月）。 徐々に距離を伸ばし、ジョギングするようになりました(2023/3月)。 そして今月、マラソン大会にエントリーしました（2024/2月）。 概要 大会：笛吹市 桃の里マラソン 開催日：2024年４月７日…

症状 バルミューダ・トースターのトレーが壊れてしまいました。 トレーを支える横棒（左）が動きません。 to-suta 調査 カバーを開けてみると、バネが切れていました・・・。 修理 ホームセンターで径8mmx長30mmのステンレス製引きバネを買ってきて、 切れた…

愛用しているGoodWearのポケTが高いので、GoodOnを買ってみました。 写真下(黄色)がGoodWearです ショップのサイズ表を比べると、少しGoodOnの方が大きいようですが、 重ねてみるとほとんど同じです。 GoodWear GoodOn 生地 7.2Oz 5.6Oz サイズ M M 肩幅 42 …

8/19 診察 予約して１ヶ月以上経過し、腫れがなくなりました。 もしかしたら抜歯を回避できるかも？と、少しだけ期待して診察へ・・・ 先生の説明 やはり、ヒビ入っているので抜かなければなりません 次回 9/9 抜歯と抜歯後の治療についてカウンセリング

げき落ちくん（アルカリ電解水） ファンの周辺にたっぷり吹きかけました。 30分くらい放置したあと、洗浄くんで濯ぎましたが、予想していたほど黒いゴミが出てきませんでした。 スキマキーレー 吹き出し口をスキマキーレーで拭き取りました。 気持ちよく汚れ…

実家のエアコン／ファン周辺を掃除しました。 ６月に帰省した時に、フィルターと吹き出し口の掃除をしましたが、吹き出し口の奥が真っ黒なのに気が付きました。 プロに頼まなければならないと思いましたが、YouTubeで調べてみると自分でも出来そうなので、試…

6/24 メンテナンス 左上の歯ぐきの腫れを指摘されました。 何年か前に、池田で治療した場所です。 先生の説明 神経を抜いた歯の根元の化膿が、腫れの原因と思われる 神経を抜いた歯はバイ菌が入りやすい 腫れている場所から、歯にヒビが入っている可能性があ…

１月に術後初めて内視鏡を受診しました。 ポリープが６ヶありましたが、全て切除してもらいました。 生検の結果全て陰性。これで闘病生活から解放されます。以下に、半年間の概要を記します。 2022/07xx ・出血が続き、これ以上先延ばし出来ないと判断 ・ネ…

手術前に比べて、大便頻度が数倍になっているが、 不思議と仕事中はもよおさないため、あまり不自由に感じなかった。 便：平均=3.6回/日 (下痢=2回、小粒が多い) 出勤前=2回、夕食後=1-3回のペース 月初は便秘気味、Mg Oを服薬 整腸剤：ミヤBMを食後に服用 …

10/3久しぶりに出勤しました。なんだかふわふわした感じ。 9月の勤怠処理と、溜まったメールを片付けを実施。心配していた、トイレへも行きたくならず、 無事に１日こなすことができほっとしました。

12:30に受付を済ます。 １Fナースステーション（外来） 体温、血中酸素濃度等を測定 所持品をコインロッカーに入れ、 手術着に着替える。 ３F手術室 大腸を手術したのと同じ手術室だ・・・ まさかこんなに早く戻ってくるとは・・・ 先生２人、看護師２人と挨…

9/26月に粉瘤の手術を受けるために、PCR検査を受診した。 病院のロータリーぬに車を停め、指定された番号にTEL 看護師さんがやって来て、車に乗ったまま検体を採取するシステムでした。 あっという間に終わった。 18時までに、連絡なければ陰性です。

朝、トイレに座ると、便座が冷たくてびっくりしました。 電源が入っていませんでした。 コンセントを抜き挿ししても電源入らず・・・、壊れてしまいました。 14年使ったので寿命ですね。 購入 すぐに買いに行きました。 ホームセンターよりも、家電量販店の…

診察の最後に、背中にできた粉瘤について相談してみた。 経緯 過去に２回「くりぬき法」で除去してもらったが、また再発した ・１回目は10年以上前。 傷から出てきた汁が臭かった（銀杏の匂い） 会社の近くの外科クリニックへ通院した ・２回目は7-8年前。 …

術後３週目の診察。 病理検査の結果が出ました。 結果 占拠部位：RSa 肉眼型：Type-I 大きさ：45x35mm 組織型：高分化型（管状腺癌） 深達度：pTis(M) 粘膜 リンパ管侵襲：Ly0 静脈侵襲：V0 リンパ節侵襲：pN0 （0/15） 近以断端：PM0 遠位断端：DM0 外科剥…

芽が出ました。

地植えの紅葉は、すでに紅葉しているが、 うちのは漸く少し赤味がかってきたレベルです。 うどんこ発見！ 粉が付いている葉を取り除きました。 薬の散布はしませんでした。

この頃は、トイレの有るショッピングセンターやホームセンターへ行き、 ウロウロ運動をした ９／１０〜１５ ・便意が頻繁に訪れる ← ５〜７回／日程度 →トイレへ行くと小粒と汁、カスのようなものが出ることが多い →おならだけということも有る ・オナラと大…

自宅療養が始まった。 と言ってもやることは散歩くらいなので、時間を持て余す ネットで大腸がんのブログやYouTubeを見まくっています。 心配事 ・手術が終わるまでは、人工肛門が最大の心配だった ・手術後は排便障害、 ・最近は、病理検査の結果と化学療法…

予定通り術後８日目で退院 会社は９月いっぱい休暇を取得したが、そんなに要らなかったかな？ 回診 ・次回の診察（外来）は9/22木 →生検の結果が出るのはこのタイミング 看護師：高橋さん 食事 ・昼食にほうとうが出た。 栄養指導 ・妻と一緒に栄養指導を受…

小粒（便の量が少ない）は、直腸の術後によくある症状で心配ないらしい 勝手に下痢っぽくなると思っていたので意外。 回診 ・便が少量で頻繁なのは、徐々に改善していく ・１ヶ月くらいの間は、我慢しないこと（腸閉塞予防） ・予定通り明日退院 → 嬉しいけ…

尿パッドの恐怖から解き放たれ、 比較的のんびり過ごせるようになった。 あれっ？便が小さくね？？ 回診 ・便が少ししか出ないと先生に相談：少量X３回 →問題ないらしい 看護師：名取さん 食事 ・普通のご飯になった ・昼はパン 入浴 ・10:00頃シャワーを浴…

昨日ドレンと点滴が外れ、シャワーも浴びた だいぶスッキリした、便問題も解決？ 朝の回診 ・よく歩くように指導される ・金曜日、退院前に栄養指導を予約 → PMに予約 看護師：風間さん ・術後１日目の起き上がり補助、キャリア２回目とのこと ・一生懸命フ…