大会２週間前 19km走

概要

荒川沿いのサイクリングコースを19km走りました。

概ね6min/km以下で走りきることができました。

　距離＝19.33km

　時間＝1h52m

　平均ペース＝5'49"/km

　獲得標高＝30m

トラブル

乳首が痛くなりました。

Tシャツと擦れてしまったみたいです。

血が出る場合もあるようなので、対策しないといけません。