練習：坂道
150m以上の標高を獲得しました。
下り坂は脚、特に膝への負担が大きいので、スピードを出しすぎないように気をつけました。
本番までに、あと１−２回走りたいと思います。
距離＝18.72km
時間＝1:53
平均ペース＝6'04"/km
獲得標高＝184m
サプリ：アミノ酸
効果を信じて、練習前後にアミノバイタルを摂取しました。
値段＝約100円／袋
ギア：ランニングポーチ
スマホや鍵などの小物を入れるためにポーチを買いました。
選んだのは、サロモンのPULSE BELT（黒、M）です。
人気があるようで、在庫を探すのが大変でした。
写真のように腰に着けてみましたが、
走っているうちにお腹の方へ上がってきてしまいました。
安定する位置を探さないといけません。
