概要 荒川沿いのサイクリングコースを19km走りました。 概ね6min/km以下で走りきることができました。 距離＝19.33km 時間＝1h52m 平均ペース＝5'49"/km 獲得標高＝30m トラブル 乳首が痛くなりました。 Tシャツと擦れてしまったみたいです。 血が出る場合も…

病理検査 ３月２３日 クリニックへ病理検査の結果を聞きに行ってきました。 結果は３つとも良性、良かったです。 次回は１年後に問診。

練習：坂道 150m以上の標高を獲得しました。 下り坂は脚、特に膝への負担が大きいので、スピードを出しすぎないように気をつけました。 本番までに、あと１−２回走りたいと思います。 距離＝18.72km 時間＝1:53 平均ペース＝6'04"/km 獲得標高＝184m サプリ…

ハーフコース 初めてのマラソン大会で、高低差が１５０mもあるので不安がいっぱいです。 練習でも未だ２０km走ったことがありません（最長１８km、ほぼ平坦） 兎に角、前半の登りでバテないよう、ペース配分に気をつけたいと思います。 頭で考えても本番でう…

2024年3月2日 手術後２回目の内視鏡検査を受けてきました。 昨年１月の検査でポリープ５ケ除去したので、「今回は無いかな」と期待したのですが結果は３ケ、全部除去してもらいました。 病理検査の結果は３月２６日 先生の見立ては陽性なので、信じて待ちた…