術後、リハビリのためにウォーキングを始めました（2022/10月）。
徐々に距離を伸ばし、ジョギングするようになりました(2023/3月)。
そして今月、マラソン大会にエントリーしました（2024/2月）。
概要
開催日：2024年４月７日（日）
種目：ハーフ
時間制限：2時間３５分 （7.34min/kmペース）
関門１：9.5km地点 １時間１０分 （7.3min/kmペース）
関門２：15.8km地点 １時間５０分 （7.0min/kmペース）
参加費：4500円
参加賞：Tシャツ or ワイン → Tシャツを選択
ゲスト：福士加代子さん
大会URL：https://www.marathoninfo.net/fuefuki
設定タイム：２時間２０分 （6.6min/kmペース） → 目標は完走です！
バルミューダ・トースターのトレーが壊れてしまいました。
トレーを支える横棒（左）が動きません。
to-suta
カバーを開けてみると、バネが切れていました・・・。
ホームセンターで径8mmx長30mmのステンレス製引きバネを買ってきて、
切れたバネと交換しました。写真の黒い方がオリジナルのバネ。
片方のバネが新品の状態ですが、動きに違和感無いので、そのまま使うことにしました。
愛用しているGoodWearのポケTが高いので、GoodOnを買ってみました。
写真下(黄色)がGoodWearです
ショップのサイズ表を比べると、少しGoodOnの方が大きいようですが、
重ねてみるとほとんど同じです。
| GoodWear | GoodOn | ||
| 生地 | 7.2Oz | 5.6Oz | |
| サイズ | M | M | |
| 肩幅 | 42 | 44 | |
| 身幅 | 51 | 51 | |
| 袖丈 | 18 | 19 | |
| 着丈 | 63 | 66.5 | |
| 値段 | 定価 | 7,700 | 5,720 |
| Sale | 6,930 | 4,576 |
ファンの周辺にたっぷり吹きかけました。
30分くらい放置したあと、洗浄くんで濯ぎましたが、予想していたほど黒いゴミが出てきませんでした。
吹き出し口をスキマキーレーで拭き取りました。
気持ちよく汚れが落ちました。
時間が遅くなってしまったので、げき落ちくんの効果を見る前に控えの洗剤を使うことに決めました。
ファンを手で回しながら、マジックリンを吹きかけていきます。
泡がファンを覆うので、いかにも洗浄力がありそうです。
ただ、ファンを回す手を伝って、肘から脇に泡が流れて気持ち悪かったです。
割り箸などを使ってファンを回せば良かったのかもしれません。
洗浄マンを使って６〜８Lくらいの水で濯ぎました。
今度は黒いゴミがたくさん出てきました。バケツに溜まった排水も真っ黒です。
フィン（熱交換器）は、市販の専用スプレーで洗浄しました。
汚れが残っていました・・・。残念！
やはり、擦り洗いできると良いのだけど・・・
洗剤
やはり、界面活性剤があった方が有利かも
専用の洗剤も試してみたい
洗浄
ブラシを探したい。
絵の具筆のような形が良いと思う
養生
専用のカバーを購入したい
実家のエアコン／ファン周辺を掃除しました。
６月に帰省した時に、フィルターと吹き出し口の掃除をしましたが、吹き出し口の奥が真っ黒なのに気が付きました。
プロに頼まなければならないと思いましたが、YouTubeで調べてみると自分でも出来そうなので、試して見たいと思います。
下のものを調達しました。
意外とかかりましたが、業者に頼むと１万円／台くらいするので許容範囲でしょう。
これ以外、プラスドライバーが必要でした。
| 項目 | 品物 | 値段 | |
| 1 | 用具 | 加圧式噴霧器（洗浄くん） | 2,100 |
| 2 | エアコンスキマキーレー | 800 | |
| 3 | バケツ7L | 750 | |
| 4 | ハサミ | 380 | |
| 5 | 雑巾 | 300 | |
| 6 | 用具合計 | 4,330 | |
| 7 | 消耗品 | 水の激落ちくん | 280 |
| 8 | バスマジックリン | 380 | |
| 9 | エアコン洗浄スプレー／2本 | 750 | |
| 10 | マスカーテープ110mm | 280 | |
| 11 | 養生テープ | 280 | |
| 12 | 消耗品合計 | 1,970 | |
| - | 合計 | 6,300 |
一番悩んだのが、加圧噴霧器です。
工進ミスターオート4L（¥1500）と洗浄マン（¥2100）で悩みましたが、
広告に洗浄用と書いてあったので洗浄マンにしました。
商品が届いて、品質が低かったのでがっかりしました。
ああ〜、日本メーカーを選ぶべきでした・・・。
以下、気になった部分を列記します。
因みに、洗浄マンはMade in Chinaと書いてありましたが、何年前の中国製なんだ？と思いました。
エアコンスキマキーレー
ファンファンという商品が人気あるようでしたが、近所のホームセンターにあったのでこちらにしました。
左上の歯ぐきの腫れを指摘されました。
何年か前に、池田で治療した場所です。
歯根破折と言うらしい
今日7/6治療の予約をしたが、予約取れたのは8/19土AM。
人気先生で、土曜限定なので仕方ないかな・・・
それまで、悪化しないように注意しよう
